The Single Best Strategy To Use For علامات الاكتئاب عند المرأة

The Single Best Strategy To Use For علامات الاكتئاب عند المرأة

Blog Article

الأخبار أخبار فاشية المرض منظمة الصحة العالمية في حالات الطوارئ البيانات

الديوان الملكي السعودي يعلن وفاة الأمير محمد بن فهد بن عبدالعزيز آل سعود

يمكن للمرشد الصحي المهني أن يلعب دوراً خاصاً في توجيه العلاج، حيث يكون على علم بمتطلبات المهنة والشروط في مكان العمل.

أخبر طبيبك عن جميع التغيّرات التي تطرأ عند تغيير جرعة الدواء.

يتضمن علاج الاكتئاب طرقًا مختلفة، بما في ذلك العلاجات النفسية والأدوية والتدابير العامة مثل تقنيات الاسترخاء. 

في حالة الاكتئاب، من المهم جداً البحث عن المساعدة المهنية والاستشارة مع طبيب نفسي أو معالج نفسي لتقييم الحالة ووضع خطة علاجية مناسبة.

واظبي على ممارسة الرياضة والتغذية السليمة، حيث من شأن ذلك أيضًا أن يُقلل من الأعراض الاكتئاب لدى المرأة.

التعرض لاشعة الشمس لبعض الوقت خلال اليوم التي تساعد على افراز هرمون السيروتونين الذي يعمل على تحسين الحالة المزاجية التي تشعرين بها.

مشاكل الغدّة الدرقية التي ينتج عنها اختلال في الهرمونات.

ويمكن إجراء المعالجة بالمحادثة بالحضور الشخصي أو عبر الإنترنت. ويمكن الوصول إلى العلاجات النفسية عن طريق الامارات الكتيبات والمواقع الإلكترونية والتطبيقات الخاصة بالمساعدة الذاتية.  

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟ ما الذي ترغبه منا لتحسين المحتوى الطبي؟

بعد المرور بتجربة الاكتئاب مرة واحدة، فسوف يكون الشعور بالأعراض تزحف عائدة مرة أخرى أمراً مثيراً للقلق. ولكن ما مدى شيوع انتكاسة الاكتئاب؟ وما هي الإشارات التحذيرية؟ مما لا شك فيه أنَّ ملاحظة هذه الإشارات التحذيرية سيكون في الغالب العامل الرئيسي لمنع تطور نوبة كاملة جديدة من الاكتئاب.

فيما يلي نعرض أهم علامات الاكتئاب التي قد تظهر عند النساء، وأبرز الأعراض الإمارات التي تشير إلى الإصابة بهذا المرض النفسي:

ممارسة تمارين الاسترخاء: مثل التأمل، اليوغا، أو التدريب الذهني، وهي تقنيات تساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق، وتحسين القدرة على التعامل مع الضغوط اليومية.